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¿Cómo saber el talle de la copa menstrual?

Tamaños de copa menstrual

Las copas menstruales en general vienen en tres tamaños: Mini, Standard y Large.

¿Cómo se mide el tamaño de las copas?

Generalmente, los tamaños de las copas menstruales se refieren al diámetro de la copa y tienen poco que ver con la longitud, aunque los tamaños más pequeños son la mayoría de las veces más cortos que sus contrapartes más grandes, pero no siempre.

En Asana determinamos el tamaño de las copas menstruales principalmente en base al diámetro.

Cuando hablamos de una copa “mini”, significa que tiene un diámetro más pequeño en el borde (el borde superior y la abertura de la copa), en este caso de 38mm vs. a 42mm y 46mm para las Standard y Large.

La razón para clasificar las copas por diámetro es que, para que una copa permanezca en su lugar, depende de dos cuestiones: la succión que crea con las paredes vaginales y los músculos del piso pélvico.

Por ejemplo, ¿sabés por qué se le recomienda un talle grande a una persona que haya tenido un parto natural? Es porque eso afecta al tono muscular del piso pélvico.

A cierta momento de nuestras vidas, los músculos se relajan, por lo que se vuelven menos tensos. Un embarazo, incluso para una adolescente, genera el mismo efecto relajante, generando un ‘ensanchamiento’ del canal vaginal que perdura con los años.

Por lo tanto, tener más de 30 años y/o haber tenido un parto natural coloca a la persona en el rango de tamaño de diámetro más grande.

¿Estás en un nivel intermedio? Elegí el tamaño Standard

Muchas veces existe esta duda, y es totalmente entendible.

Desde Asana, siempre recomendamos en estos casos iniciar con una copa tamaño Standard, ya que una más grande por lo general trae mayores chances de tener pérdidas dado que no abre completamente y no sella (quedan pliegues).

De todas formas, ir por la copa más grande tampoco sería una mala opción, dado que la diferencia entre ambas es bastante pequeña.

Además, hay muchísimas probabilidades de que funcionen igual de bien.

Lo MAS importante?

Colocarla correctamente, asegurándote de que abra completamente, y que el material sea lo suficientemente flexible como para que pueda abrirse pero se adapte a tus paredes vaginales.

Elegir un tamaño de copa según la longitud

Antes de considerar cualquier otro factor al elegir tu copa, olvidate del "tamaño" y comenzá con la longitud.

Una copa que es demasiado larga como para entrar completamente dentro de tu vagina no funcionará para vos y podría traerte incomodidades.

Pero, ¿cómo sabes cuánto mide tu vagina?

Debés medir dónde está tu cuello uterino durante tu período. Esto se puede hacer tomando un dedo limpio, insertándolo y midiendo la distancia hasta tu cuello uterino (o cérvix). Tocar el cérvix es como tocar la punta de una nariz.

¿Qué altura de cérvix tengo?

Localizar tu cérvix es fácil. Con las manos limpias, insertá tu dedo índice en la vagina hasta localizar algo similar a una nariz.

Si no podés encontrarlo, eso puede significar que tenés un cuello uterino tan alto que no se puede alcanzar. Eso solo significa que podés usar prácticamente cualquier longitud de copa que desees.

Una vez que encuentres tu cuello uterino, colocá tu pulgar contra tu dedo para marcar todo el largo que quepa dentro, luego retirá tu dedo y medí hasta donde colocaste tu pulgar.

Elegir un tamaño de copa según la capacidad

La mayoría de los tamaños de copa más pequeños contienen alrededor de 25-27 mililitros, mientras que la mayoría de las copas más grandes contienen alrededor de 30 mililitros.

Sin embargo, vale decir que, a menos que tengas un flujo muy intenso, la capacidad es un factor secundario al momento de elegir tu copa.

Las copas contienen mucho más que tampones, por lo que la persona promedio no llenará una copa en un período de 12 horas. Recordá que las copas tienen una capacidad equivalente de entre 4-7 tampones!

Simplemente no es un problema elegir una copa en función de la capacidad cuando la longitud y el tamaño son más importantes para la capacidad.

Dicho esto, si sos una persona con un sangrado profuso, podés elegir por una copa con mayor capacidad, obvio sin dejar de tener en cuenta su longitud.

Sólo recordá que, cuanto mayor sea la capacidad de la copa, más grande será en diámetro como en longitud.

Preguntas a hacerse antes de elegir el talle de tu copa menstrual

Si estás decidiendo un talle, deberías preguntarte:

Edad:

• Menos de 15 años.
• 15 a 18 años.
• 19 a 24 años.
• 25 a 35 años.
• 36 o más años.

Partos:

• No tuviste partos.
• Sí, tuviste parto natural.
• Sí, tuviste parto por cesárea.
• Sí, tuviste parto por cesárea y natural.

Experiencia previa

• Nunca usaste copa menstrual.
• Usaste pero te pareció larga o tuviste que cortar el tallo.
• Usaste pero te fue difícil retirarla.
• Usaste pero tuviste pérdidas o fue difícil que se abra.
• Usaste pero querés probar otra diferente.

Preferencias

• Querés una copa fácil de colocar y retirar.
• Querés una copa cómoda, aunque requiera práctica.

Altura de tu cérvix

• Cérvix alto (no llegás a tocarlo).
• Cérvix medio (llegás a tocarlo con dos falanges).
• Cérvix bajo (llegás a tocarlo con una falange o menos).

Deporte o actividad física

• No hacés deporte o actividad física
• Hacés deporte o actividad física 1 vez por semana.
• Hacés deporte o actividad física 2 veces por semana.

Por qué elegís copa menstrual

• Ecología y medio ambiente.
• Salud y rechazo a los químicos.
• Comfort durante el período.
• Economía y ahorro.

Qué talle de copa menstrual elegir si...

tengo menos de 17 años y estoy nerviosa por usar una copa menstrual?

Si es así, sos una buena candidata para una copa Mini.

tengo menos de 30 años y no he tenido embarazos a término?

Si es así, sos una buena candidata para una copa Standard

tuve un embarazo con parto natural?

En caso afirmativo, es probable que seas del tamaño Large.

soy mayor de 30?

En caso afirmativo, te recomendamos el tamaño Standard a menos que hayas tenido parto natural.

soy muy activa físicamente y hago ejercicios?

Posiblemente estés en la categoría de tamaño de copa Standard o Large. Especialmente la Asana Curva, diseñada y elegida por deportistas de alto rendimiento y personas súmamente activas.

Su cabito redondeado es súper cómodo y no lo sentirás en ningún momento mientras estás en movimiento.

acabo de tener un bebé y tengo una copa menstrual pequeña en casa?

No es necesario salir corriendo a comprar una copa de tamaño Large. Probá primero la que tienes en casa. Todavía puede funcionar muy bien.

acabo de cumplir 30 años, ¿debo cambiar a una copa menstrual más grande?

¡No! Suponiendo que la copa que usaste para tu ciclo a tus 29 años te queda bien, podés continuar usando esa copa por ahora.

La única razón por la cual debes evaluar ir por una copa más grande es si comenzás a tener pérdidas (dado a que no sella bien).

Si tu copa se desliza hacia abajo durante el uso, es probable que un diámetro más grande ayude.

De lo contrario, usala hasta que sea el momento de reemplazarla por otros motivos.

tengo vaginismo, ¿qué talla de copa menstrual me conviene más?

No importa tu edad o historial de embarazo, debés considerar una copa Mini como una forma de facilitarte el uso y la colocación.

¡Dejanos ayudarte a elegir una copa menstrual!

Como si saber el tamaño de tu corpiño no fuera suficiente, ¿ahora tenés que saber el tamaño de tu vagina?

No te asustes, estamos para ayudarte. Aunque estarías bien con la mayoría de las distintas copas y tamaños, queremos asegurarnos de que te sientas 100% cómoda con tu elección.

Te invitamos a realizar nuestro test para elegir tu talle de copa menstrual.

Toma solo 3 minutos y es absolutamente grátis!

¿En qué se diferencia la copa menstrual del tampón?

Ambos son protección menstrual interna. Pero una copa menstrual recoge la sangre mientras que el tampón la absorbe. Un tampón se puede usar solo una vez, mientras que una copa menstrual se puede usar durante muchos años.

La capacidad absorbente de un tampón se da en gramos y la capacidad de la copa menstrual en mililitros.

Un mililitro de sangre menstrual es comparable a un gramo, por lo que la capacidad de los tampones y las copas menstruales es comparable.

La capacidad de la copa menstrual Asana Mini es 20mL, la Standard es 28mL y la Large es 36mL. La capacidad de absorción de un tampón es de 6-18 g.

Pero a números aproximados, una copa retiene la misma capacidad que 4 a 7 tampones. Absolutamente I-N-C-R-E-I-B-L-E, ¿no?